عايز تغيّر مقاساتك… ومش عارف تبدأ منين؟ تعالى أقولك إيه اللي هيحصل أول ما تدخل عندنا أول خطوة: هنعمل تحليل شامل بجهاز InBody عشان نفهم جسمك كويس ونعرف أنسب نظام غذائي ليك حسب حالتك الصحية . تاني خطوة: لو محتاج جيم أو نشاط بدني هتلاقي عندنا أجهزة وتمارين تساعدك تبدأ من غير ما تحس ضغط أو ملل . تالت خطوة: لو عندك دهون […]
هو أسلوب علاجي شامل يعتمد على أسس علمية حديثة، ويهدف إلى استعادة الحركة، تقليل الألم، وتحسين القدرة الوظيفية تساعد خدمات العلاج الطبيعي في علاج الإصابات الحادة، الحالات المزمنة، الإصابات الرياضية، ومشاكل العظام والمفاصل, تأهيل مرضي الجلطات و المشاكل العصبية. نركز على تحديد السبب الرئيسي للألم أو الخلل، ثم نضع خطط علاج مخصصة تساعد المريض على
تجنب شرب الشاي فور تناول الطعام لأن مركب التانين الموجود فيه يعيق امتصاص العناصر المعدنية في الأمعاء كالحديد والكالسيوم والفسفور.
وجع الرقبة… مش بس من النوم غلط! كتير مننا بيحس بشد أو ألم في الرقبة، وده ليه أسباب أكتر مما تتخيلي. ايه الأسباب الشائعة لآلام الرقبة:• الجلوس قدام الموبايل أو الكمبيوتر لفترات طويلة • النوم بوضعية غير مريحة • ضعف عضلات الرقبة والكتفين • التوتر والضغط النفسي • إصابات أو التهابات في الفقرات إزاي تحمي نفسك؟• اجلسي بوضعية صحيحة • غيري وضعك
يمكن لأي شخص يعاني من آلام مستمرة، صعوبة في الحركة، أو من يتعافى من إصابة أن يستفيد من العلاج الطبيعي، ومنهم: الأشخاص المصابون بإصابات عضلية هيكلية (Musculoskeletal disorders):مثل من يتعافون من جراحات العظام أو يعانون من آلام مزمنة في العضلات، العظام، أو المفاصل. الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن: ممن تؤثر حالتهم الصحية على
يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بوقت كافى حتى لا تتعطل عملية الهضم ويحدث تخمر ومتاعب هضمية
خلي بالك… لو إنتِ واحدة من الناس دي يبقى Fitness Classes مش رفاهية… ده قرار مهم شغل كتير وقعدة طويلة؟ ودّعي وجع الظهر والرقبة حركة صح من غير إجهاد عايزة تخسي من غير حرمان أو إصابات؟ حرق دهون آمن شدّ وتنسيق من غير ضغط على المفاصل إصابة قديمة أو ألم متكرر؟ تمارين محسوبة طبيًا تقوية
خايف من خمول ما بعد الإفطار؟ أو قلقان وزنك يزيد في رمضان؟ سر الطاقة الحقيقي مش في كثرة الأكل، لكن في ‘نوعية’ الأكل اللي جسمك محتاجها فعلاً. في مركز د.مريم نجيب للتغذية العلاجية، بنرسم لك خطة تناسب حالتك الصحية، تضمن لك نشاطك طول اليوم ومن غير حرمان. احجز مكانك الآن واستقبل العيد بجسم صحي ونفسية
لزيتون مش مجرد إضافة للأكل… ده كنز صحي مليان فوائد من دعم صحة القلب لزيادة مضادات الأكسدة تعالى وتعال نقولكم التفاصيل في الريلز
“هو الجيم كله زي بعضه؟! “ الناس كتير بتفتكر إن أي جيم يؤدي نفس الغرض… بس الحقيقة إن فيه فرق كبير بين: جيم عادي و الجيم تحت إشراف طبي وعلاج طبيعي في مركز متخصص زي مركز دكتورة مريم. في الجيم العادي: محدش بيسألك عن حالتك الصحية قبل ما تبدأ. لو عندك مشكلة في مفصل أو
