ساعات كتير بنكون ملتزمين بالدايت و بنحاول نتحرك ، بس برضو النتايج بطيئة أو مش مرضية! النهاردة في حل .. يقدر يساعدك توصل/ي للنتايج اللي محتاجين ليها ! و هي جلسات ال EMS !! مين بالظبط اللي محتاج جلسات الـ EMS؟ لو أنت شخص جسمك واقف مكانه رغم مجهودك: أوقات الجسم بيحتاج دفعة مختلفة علشان […]
وسط زحمة الحياة ناس كتير ما عندهاش وقت تلعب رياضة، مع إن المفروض نلعب رياضة تقريباً 150 دقيقة في الأسبوع EMS الحل هو . EMS training. عشرين دقيقة منه بس بتعادل تمرين كامل، بيقدر يوصل ويحفز لأكتر من 90% من عضلات الجسم، وبيقدر يوصل للألياف العضلية العميقة اللي التمرين العادي مش بيقدر يوصل لها. تمارين
المقادير 1 \{3}{4}كوب دقيق خبز أبيض 1 كوب دقيق شعير 1 ملعقة صغيرة ملح 1 {1}{2}ملعقة صغيرة خميرة جافة فورية 2 ملعقة صغيرة سكر 1 \{1}{8} كوب ماء دافئ \{1}{4} كوب لبن دافئ 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس أو بذور القرع دقيق للتبطين الطريقة اخلطي الدقيق الأبيض ودقيق الشعير في إناء ثم أضيفي الملح
